Desmontando el aburrimiento desde la atención plena

Es curioso como en una sociedad diseñada para la distracción donde la tecnología no da pábulo a la aparición del aburrimiento, el fenómeno se empeña en persistir. Cada vez es más fácil aburrirse de algo, dejarlo de lado y pasar a lo siguiente como el mono que se desplaza de rama en rama sin rumbo … Sigue leyendo Desmontando el aburrimiento desde la atención plena

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Vocecita interna

¿Has reflexionado alguna vez sobre el trato que te das a ti mism@? ¿Cómo es esa conversación desarrollada en tu interior? A esa charla cotidiana y a veces machacona con el Pepito Grillo que llevamos dentro hay quien prefiere imaginarla como una extenuante contienda de mensajes opuestos en formato angelito versus diablillo, o incluso quien opta … Sigue leyendo Vocecita interna

Metas y objetivos, ¡allá que voy!

Se cometería un gran error si no  dedicáramos un mínimo de tiempo a plantearnos metas y objetivos en nuestras vidas, una pifia garrafal al subestimar su importancia. Ya sea por el hecho de que proponer e intentar alcanzarlas nos mantiene saludablemente activos o porque su ausencia haga de la vida un insípido trámite hasta pasar al otro barrio, el … Sigue leyendo Metas y objetivos, ¡allá que voy!